Светлана, искреннее спасибо за интенсив, такой полезный, наполненый заботой и вниманием с Вашей стороны. Сколько обрывочных знаний из просторов интернета, услышанных где-то приобрели форму и структуру! Формировать тарелки, чтобы получить сбалансированное питание, оказывается очень легко. При этом, что особенно важно, не нужно уходить в жестокое ПП, считать каждую каллорию и отказываться от десертов.
Отдельное спасибо за подготовку материалов! Ваша харизма и любовь к своему делу - в каждом видео!
Из результатов: получилось ввести в питание фрукты, овощи, зелень и сделать это полезной привычкой. Появилось понимание, как питаться сбалансированно.
Ну и бонусом ушел незапланированный килограмм и подтянулась талия.
Эта одна из лучших инвестиций времени!
Огромное спасибо за Ваш труд и подход к делу!

10 из 10!!!! Это самый полезный интенсив в моей жизни, который пошатнул моё понимание о еде, и думаю, что в дальнейшей перевернет всё моё отношение к еде. С моим РПП этот метод адекватный, потому что не ставит жестких границ!

Казалась, что я уже прошаренная в этой теме, но нет…. Очень много полезной информации. Информации которая доказательная и адекватная, очень много инстайтов. Теперь понимаю, почему я выгляжу так, и думаю, почему в моей жизни доктор Кизик не появилась раньше.
Цель моя была: научиться питаться правильно, внедрить в семью, а в дальнейшем , когда я стану мамой, для меня очень важно с детства ребенку привить здоровое отношение к еде, а не так как у меня(((

Благодаря проекту, впервые в жизни попробовала вести пищевой дневник, сделала для себя выводы. Впервые считала БЖУК и, как оказалось, это не так страшно, и теперь я понимаю, для чего это мне может быть полезно.
Понравился бережный взгляд Светланы в сторону человека (так и хотелось написать - "человека едящего" :) ).